| John | Дата: Четверг, 11.09.2025, 13:42 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Администраторы
Статус: Offline
| Начало: 28.06.2025 г.Вернулся домой от друзей и решил, что нужно завязывать с плохими привычками. Мне 40, стаж около 25 лет.
Утро следующего дня.
Занялся домашними делами, весь день в суете. Вечером так вымотался, что рухнул в кровать и сразу уснул.
День №2
Работа, регулярное чаепитие, перерыв на обед не делал - старался сделать максимум, чтобы думать только о работу. К вечеру появились мысли и тяга.
День №3
Утро - кофе. Работа - чай. На обед снова не прерывался. Вечером еле уснул.
День №4
Самый худший день. Сдерживаться тяжело, но я смог.
День №5
Встал утром с облегчением - физической тяги почти нет, настроение значительно улучшилось, заметил, что стал лучше различать запахи. День прошел легко, спалось хорошо.
День №6
Встал с мыслью о том, что зависимость отступила. День провел хорошо, запах никотина и дыма от проходящих мимо людей стал резко бить в нос и вызывать легкое отвращение.
День №7
Вместо сигарет - свежий воздух, вместо алкоголя - чай, минералка и вода.
Сейчас прошло 75 дней. Жалею лишь о том, что не бросил раньше..
Самочувствие заметно улучшилось: стал высыпаться, перестал храпеть, ушли головные боли. Стало ощутимо заметно, что в конце месяца остаются деньги с зарплаты..
|
| |
|
|
